Hola soy Itzel Rangel, una joven de 18 años que quiso hacer un blog para aquellas personas que quieren un cambio emocional y físico, yo te puedo motivar y hacer un cambio en ti

El cambio empieza por ti

En este blog quiero hablar de la importancia del ejercicio y de la buena alimentación, todos en un punto queremos cambiar y ser mas sanos, por eso estas aquí.

El ejercicio no lo veas como una rutina aburrida velo como una adicción buena esa adicción te va a llevar a ser una persona más saludable

¿Por qué estas leyendo esto?

¿Te metiste a esta pagina para ver un cambio?...

Hay formas, pensamiento acciones o personas que hicieron que tú ahora estés leyendo esto

- Te sientes mal contigo

- Te juzgaron

- Te sientes mal con tu cuerpo

- Te rompieron el corazón

- Te hacen sentir menos.

Todas estas cosas se quedan atrás, entiende que si tú quieres un cambio lo tienes que hacer por ti no para darle gusto a los demás, nunca busques la aprobación de toda la gente para animarte a usar aquella blusa o playera justa, o para ocupar ese pantalón, etc.

Los puntos que tomaremos serán

- Plan alimenticio (suplementos alimenticios y cosas sanas para comer)

- Rutinas para principiantes (en casa, aumento de masa muscular, tonificar, bajar de peso, como se trabaja cada parte del cuerpo)

- Evitar lesiones

- Hábitos para no dejar de hacer ejercicio

- Motivación emocional y para el ejercicio

Si quieres esto y más sígueme en este blog y veras cambios, no te vas a arrepentir, tomaremos casos reales de personas casos personales y verán que todos pasamos por distintas cosas buenas y malas, pero aquí seremos como una familia