Señales de que tu entrenamiento esta siendo muy fuerte Cansancio y un rendimiento bajo Cambios de animo El entrenamiento excesivo puede disminuir tu sistema inmunológico Empiezas a tener dolor musculas y en algunas ocasiones lesiones Ansiedad, y alteraciones en el sueño Recuerda que el ejercicio al extremo esta mal, cada actividad física tiene que tener un control y un nivel que puedas aguantar, no fuerces tu cuerpo con algo que no puedas hacer