Razones por las cuales no bajas de peso No estas consumiendo alimentos enteros, comer alimentos procesados no es una buena alimentación para el cuerpo, y los alimentos enteros tienen nutrientes que tu cuerpo necesita. El levantar peso es una manera efectiva de perder peso, pero es mejor mas repeticiones menos peso y recordando que hacerlo lento para obtener un buen volumen El no hacer cardio puede ser un motivo por la cual no pierdas peso pero hazlo saltando o brincando una cuerda a una velocidad moderada y ahí esta tu cardio, hazlo después de hacer tu entrenamiento