miércoles, 2 de junio de 2021

Comida post entreno

100grde jicama y pepino 100gr de arroz ,200 gr de pollo priteina 50gr carbohidratos 56gr grasas 13gr 🖤💪👌

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Como tener una cintura ideal 🖤

solo multiplica tu estatura por .45, y eo numero que te de es el numero de cintura que debes de tener 🖤💪🤩